Eva
Performance Psychology · Leadership
Eva pomáha lídrom a tímom zvládať tlak, pracovať s mentálnou záťažou a budovať udržateľný výkon bez neustáleho pocitu, že musia robiť viac.
LeadershipMindsetUdržateľný výkonŽeny v bizniseĽudská stránka zmeny
OffloadLab
Psychológia výkonu a AI pre vyššiu mentálnu kapacitu, lepšie rozhodovanie a menej operatívnej záťaže.
Praktický workshop pre tímy a lídrov, ktorý prepája psychológiu pracovného fungovania s praktickým využitím AI. Pomáha znížiť mentálne preťaženie, odľahčiť každodennú operatívu a vytvoriť viac priestoru na strategickú, hodnotnú a sústredenú prácu.
Program by Eva Vaľovská & Michal Juhás — prepájame psychológiu udržateľného výkonu s praktickými AI workflowmi pre modernejšie a efektívnejšie pracovné fungovanie.
Problém
AI je zbytočná investícia, ak váš tím nemá kapacitu ju používať.
- Zaplavené kalendáre: 46 % profesionálov absolvuje 3 a viac porád denne. Na hlbokú prácu nezostáva čas.
- Toxická produktivita: 55 % zamestnancov vykazuje známky vyhorenia. Výkon sa meria hodinami strávenými v práci, nie reálnym prínosom.
- Neschopnosť delegovať: Lídri a tímy robia prácu, ktorú by dnes už s prehľadom zvládla umelá inteligencia.
- Chaotická implementácia: Ľudia skúšajú ChatGPT, ale chýbajú im jasné, opakovateľné workflowy, ktoré by reálne šetrili čas.
- Absencia hraníc: Práca sa prelieva do večerov a víkendov, čo dlhodobo ničí resilienciu a motiváciu tímu.
Mnohé tímy dnes nechcú ďalší nástroj. Potrebujú menej chaosu, lepšie rozhodovanie a praktické spôsoby, ako AI zapojiť do každodennej práce.
Metóda
Spájame vedu o výkone s AI automatizáciou.
Eva
Human Performance
- Prečo tím pracuje viac a dosahuje menej — a ako to zmeniť
- Multitasking stojí firmu až 40 % produktívneho času. Ako ho eliminovať
- Ako chrániť focus time tímu pred poradami, notifikáciami a operatívou
- Kde sa stráca energia tímu — a ako ju systematicky obnovovať
- Ako rozoznať, čo skutočne musí urobiť líder, čo môže delegovať a čo sa nemusí robiť vôbec
- Ako sa zbaviť „proving trap“ — potreby neustále dokazovať výkon, ktorá vyčerpáva tím bez viditeľného výsledku
Michal
AI Workflows
- Až 30 % úloh znalostných pracovníkov je možné automatizovať. Naučíme vás ako
- Obrana kalendára: AI nástroje na prípravu podkladov, sumarizáciu porád a filtrovanie komunikačného šumu
- AI ako analytický partner: Využitie Claude a ChatGPT pre rýchlejšie a presnejšie rozhodovanie
- Okamžitý ROI: Praktické workflowy, ktoré podľa odhadov ušetria profesionálom až 12 hodín týždenne
- Odstránenie rutiny: Ako preniesť administratívu a opakujúce sa úlohy na umelú inteligenciu
- Tímová synchronizácia: Ako využiť AI na asynchrónnu komunikáciu a znížiť počet porád
Workshop
Jednodňový workshop pre váš tím
Počas jedného dňa váš tím identifikuje najväčšie produktivitné úniky, naučí sa pracovať s tlakom a získa praktické AI workflowy, ktoré vie použiť hneď ďalší deň.
- Trvanie
- 6 hodín
- Formát
- Onsite alebo online
- Pre koho
- Leadership, HR, ops, women leadership
- Cena
- od €2 500
- Výstup
- Konkrétny AI Performance Plan pre tím
Konkrétny plán pre váš tím — nie generická prezentácia.Dohodnúť úvodný call
Agenda
Ako vyzerá deň workshopu
- 01
Individuálna diagnostika
Kde reálne trávim čas a čo ma stojí najviac energie?
- 02
Eva: Veda o výkone
Prečo menej práce = vyšší výkon. Multitasking, focus time a ochrana kognitívnej kapacity.
- 03
Osobné produktivitné úniky
Čo prestanem robiť, čo zjednoduším a čo odovzdám — kolegovi alebo AI?
- 04
Michal: AI automatizácia v praxi
Claude, ChatGPT a nástroje, ktoré prevezmú administratívu, prípravu a analýzy.
- 05
Tvorba vlastného workflowu
Každý odchádza s hotovým novým systémom dňa.
- 06
Záver: Ako si udržať to, čo ste získali
Získali ste späť 2 hodiny denne. Ako zabezpečiť, aby sa kalendár opäť nezaplnil?
Praktický výstup
Tri AI workflowy, ktoré si účastníci odnesú
01
Personal AI Work Assistant
Plánovanie týždňa, príprava meetingov, sumarizácia poznámok, prioritizácia práce.
02
Team Communication Assistant
Lepšie emaily, statusy, delegovanie, spätná väzba a náročné konverzácie.
03
AI Concierge
Praktické využitie AI aj mimo práce — plánovanie víkendov, rodinných aktivít, cestovania a osobnej logistiky.
Výstupy
Čo bude mať váš tím po workshope jasnejšie
- Kde presne váš tím stráca čas a ako tieto úniky okamžite zastaviť
- Ako chrániť focus time a kognitívnu kapacitu tímu pred vyhorením
- Ktoré procesy viete oddelegovať na AI a ušetriť tak hodiny týždenne
- Ako využívať AI na prípravu, analýzu a filtrovanie informácií
- Ako zmeniť firemnú kultúru z „kto je dlhšie v práci“ na „kto robí, čo je skutočne dôležité“
- Ako ušetrený čas pretaviť do vyššej motivácie, inovácií a lepšej regenerácie
Pre koho
Pre koho je program vhodný
Leadership tímyHR a People tímyManažérky a ženy vo vedeníFounderi a majitelia firiemTímy, ktoré chcú začať s AI praktickyOrganizácie s vysokým tlakom a komunikáciou
O nás
Eva + Michal
Executive coaching stretáva sa s praktickou AI implementáciou.
Michal
AI implementation · Productivity systems
Michal pomáha firmám zavádzať AI do reálnej práce — od praktických nástrojov ako Claude a ChatGPT až po workflowy, automatizácie a interné AI systémy.
AI implementáciaAutomatizáciaProductivity systémyPraktické workflowyClaude & ChatGPT
Spolupráca
Možnosti spolupráce
02
AI Performance Club
Mesačná komunita, Q&A a praktická podpora pre ženy vo vedení a profesionálky, ktoré chcú používať AI v práci aj živote.
03
AI Implementation Sprint
Hlbšia spolupráca pre firmy, ktoré chcú zaviesť AI workflowy do tímov, procesov a komunikácie.
Kontakt
Chcete zistiť, ako by OffloadLab fungoval vo vašom tíme?
Dohodnime si krátky úvodný rozhovor. Pozrieme sa na váš tím, typ práce, aktuálne výzvy a navrhneme vhodný formát workshopu alebo implementácie.